Jesien ! Autumn! Fall! Moje porady :)

I gdzie ta piekna polska jesien? Pogoda sie tak diametralnie zmienia, ze bardzo latwo o przeziebienia. Ja jestem pierwsza w kolejce :) tak jak ostatnio wogole nie chorowalam to teraz musze na zime wzmocnic odpornosc:) 

Moje rady :

- sprawdzaj prognoze pogody- pomoze ci to odpowiednio sie ubrac i uchroni przez zmarznieciem :)

  

- zawsze miej w torebce dodatkowy sweterek jesli jestes zmarzluchem jak ja ;) 

Sweterki to moja bron ! Mam ich mnostwo i jest to must have w mojej szafie ;) 

- jedz zdrowo! - warzywa i owoce zawieraja duzo witamin wzmacniajacych nasza odpornosc np. cytryny, maliny

- rozgrzewaj sie :) mam na mysli goraca herbate lub zupe ;) w okresie jesienno- zimowym to podstawa 

- nos chusty badz szaliki - dodaja naszemu outfitowi ciekawszy wyglad a przy tym chronia przed przewianiem

- dobrze rowniez dziala uodparniajoca tran lub olej lniany - ten drugi niestety jest dla wiekszosci bardzo niesmaczny  do picia .

Tran natomiast mozna dostac  w kapsulkach, ktore latwo sie polyka.

A jak wy radzicie sobie z taka pogoda ? 

A.

Zrodlo obrazka : weheartit